Осознанная тренировка – основа основ. Обычно в спортзале есть два типа людей. Это те, которые тренируются неэффективно из-за незнания и отсутствия конкретного плана и те, которые точно знают, что они делают, и потому получают желаемый результат.

  Вот две главные причины для того, чтобы воспользоваться услугами персонального тренера:

1. Наши персональные тренеры провели тысячи тренингов и имели дело со множеством самых разных случаев. Каждый человек уникален в своем предназначении, телосложении и заботах, и одни и те же упражнения и приёмы не подходят для всех. Обучение является лишь одной частью процесса, а также вы можете проконсультироваться с нашими специалистами по питанию и общему образу жизни, чтобы изменить общую картину.
2. Если вы занимаетесь спортом без должных знаний, есть риск, что вы принесете себе больше вреда, чем пользы. Неправильная нагрузка и неправильное питание могут привести к травмам и, в долгосрочной перспективе, нанести ущерб здоровью. Например, формирующие упражнения, которые не допускаются при определенных травмах или при неправильном приеме пищи с определенными лекарствами. Роль личного тренера особенно важна, когда у человека есть проблемы с психическим здоровьем, такие как стресс, депрессия и т. д. Все мы нуждаемся в поддержке и конструктивном совете в случае неудач.

Личный тренер может помочь:

• Ставить перед собой реальные задачи
• Разработать индивидуальный план действий
• Стойко придерживаться выбранного направления
• Анализировать процесс и при необходимости вносить изменения
• Укрепить веру в себя и достичь поставленной цели