Продолжительность: 45 мин

See uue värske nimega tund on endine selg, kõht, tuhara treening, mis lisaks nimele ka sisu poolt muutunud. Nimelt saab nüüd treenija valida ABS, BACK & BUTT kahe erineva versiooni vahel:

ABB strength 45’ 

Juhendajad: Mailiis Stolts, Laura Siimenson

On tugevam kontsentreeritud lihastreening kõhu, selja – ja tuharalihastele loodud harjutusvaraga. Tund hakkab nö. kohe pihta.

Puhast tööaega 45 minutit.

Sobib hästi CXWORX, ABB burn, GRIT, BODYPUMP ja TONING tunni täienduseks, aga täiesti iseseisvalt või ka jõusaalis käimise vahelduseks.

ABB burn 45’

Juhendajad: Julia Pabor, Ulvi Laneman

On selle tunni liikuvam versioon, kus treeningu tempo hoitakse strength tunni omast veidi kõrgem.

Sobib hästi TONINGU, ABB strength, STEP & TONE ja BEST BUTT  tunni täienduseks, aga täiesti iseseisvalt või ka jõusaalis käimise vahelduseks.

Урок проходит в кроссовках. Нужно свое собственное тренировочное полотенце.

Подходит для энтузиастов с разной подготовкой (также для начинающих). Подходит как мужчинам, так и женщинам.