Продолжительность: 30 мин

Best Butt 30’ minutit on UUS TUND, mis disainitud strateegiliselt tuharalihaste tugevdamisele ja vormimisele. 

Lisaks, et hästi treenitud tuharapiirkond on silmale esteetiliselt kaunis, on sellel tunnil hoopis olulisemad eesmärgid:

•  tasakaalustatult treenitud tuharalihased tugevdavad puusapiirkonda ja alaselga
• annavad juurde kiirust ning atleetlikust
• loovad liikuvust ja vähendavad alaseljavalude riske

Sobib hästi CXWORX, GRIT, TONING ja PILATESE tunni täienduseks, aga täiesti iseseisvalt või ka jõusaalis käimise vahelduseks.

Урок проходит в кроссовках. Нужно свое собственное тренировочное полотенце.

Подходит для энтузиастов с разной подготовкой (также для начинающих). Подходит как мужчинам, так и женщинам.