Продолжительность: 55 мин
НА ПАУЗЕ!

Les Mills BODYJAM on emotsionaalne ja kaasakiskuv tantsuelamus, väga kaasaegsete liikumiste ning üli cooli muusika saatel. Selles tunnis on ühendatud hetke popim muusika ning trendikamad tantsusammud. Tunni blokkides kasutatakse erinevaid stiile – disko, hip-hop, latino, house, jazz jne. Treening arendab kehalist tunnetust ja liikuvust, suurendades seeläbi aeroobset vastupidavust ning arendades koordinatsiooni. Tantsides põleb ka hulgaliselt kaloreid. Tund laeb ultra positiivsete emotsioonidega, nii et õnnetunne kestab kordades kauem kui tund ise.

BODYJAM on tõeliselt haarav tund,mis sobib kõigile, kes armastavad tantsida – olenemata ettevalmistusest, east või soolisest kuulumisest.

Урок проходит в кроссовках. Нужно свое собственное тренировочное полотенце.

Подходит для энтузиастов с разной подготовкой (также для начинающих). Подходит как мужчинам, так и женщинам.