Продолжительность: 45 и 55 мин

BODYPUMP™ on raskusketaste ja kangiga lihasvastupidavustreening, mis põhineb kordustele. Väga hästi läbimõeldud kavad ja teaduse poolt uuritud tulemustele rajatud tunnis on tõhusad harjutused. Kaasahaarava muusika saatel treenitakse läbi kõik põhilised lihasgrupid. Treeningul kasutatakse lisaks oma keharaskusele stepipinki, kange ja kettaid. BODYPUMP™ treeningul saavutatud tugeva ja toonuses keha. Motiveeriv rühmatreening, mis motiveerib alati tundi tagasi tulema. BODYPUMPI ühe treeninguga kulutab osaleja ca 400 kcal.

Программа обновляется каждые три месяца. Урок проходит в кроссовках. Нужно свое собственное тренировочное полотенце.

Подходит для энтузиастов с разной подготовкой (также для начинающих). Подходит как мужчинам, так и женщинам.