Продолжительность: 30 и 45 мин

LesMills CORE on 30 ja 45 minutiline kerelihaste treening, mis:

• arendab kere keskosa lihaseid
• toniseerib kõhtu, selga ja tuharaid
• parandab rühti
• on vastavalt treenituse astmele kergesti kohandatav
• teeb tugevaks ja ilusaks
• lisab enesekindlust igasse elu hetke
• sobib iseseisva treeninguna, on hea täiendus ABS, BACK & BUTT, PILATESE,  BODYPUMP’i ja BODYBALANCE’ i treeningutele

Урок проходит в кроссовках. Нужно свое собственное тренировочное полотенце.

Подходит для энтузиастов с разной подготовкой (также для начинающих). Подходит как мужчинам, так и женщинам.