Kestvus: 75 min

Keskendumine, hingamine, liikumine

Päiksetervituste ja seisuasendite kaudu üles ehitatud intensiivsem joogatund, mille fookuses on ASANA (asend),  hingamine ja keskendumine. Läbi dünaamilise  liikumise ja teadliku hingamise paraneb  organismi immuunsüsteem, tugevnevad luud ja liigesed. Keha muutub  painduvamaks ja liikuvamaks. Pärast tundi on näonahk ja silmad säravad ning keha kergem. Meeled kogevad rahu, läbi praktikate paraneb keskendumisvõime. Tunni juhendaja loob ruumi, toetuse ning julgustab iga osaleja isiklikku teekonda.

Sobib hästi taastava ning tugevdava tunnina Pilatese, BODYBALANCE, Hatha, Ashtanga ja  FlyHigh Yoga tundide kõrvale, aga ka täiesti iseseisva tunnina sinu teiste tundide kõrval.

Tund toimub paljajalu. Soovitatav kasutada enda matti või matirätti.

Sobib nii algajale kui juba eelneva joogakogemusega harrastajale, nii meestele kui naistele.