Teadlik treenimine on kõige alus. Jõusaalis esineb üldiselt kahte tüüpi inimesi. Neid, kes treenivad ebaefektiivselt ilma teadmiste ja konkreetse plaanita ning need, kes teavad täpselt, mida teevad ja jõuavad soovitud tulemusteni.

Kaks peamist põhjust, miks peaksid kasutama personaaltreenerite abi: 

1. Meie personaaltreenerid on andnud tuhandeid trenne ja puutunud kokku paljude erinevate juhtumitega. Iga inimene oma on ainulaadne oma eesmärgi, kehatüübi ja muredega ning kõigile samad harjutused ja lähenemised ei sobi. Samuti on treening ainult üks osa protsessist ja suure pildi muutmiseks saad meie professionaalidelt nõu ka toitumise ning üldise elustiili osas.
2. On oht, et treenides ilma õigete teadmisteta, teed endale rohkem kahju kui kasu.  Ebakorrektne sooritus ja vale toitumine võivad viia vigastusteni ja pikas plaanis kahjustada tervist. Näitena võib tuua keelatud harjutused teatud vigastuste puhul või valed toidud teatud ravimite puhul. Eriti oluline on treeneri roll, kui inimesel on vaimsed tervisemured nagu stress, depressioon jt – kõik me vajame tuge ja asjalikku nõu tagasilöökide puhul.

Personaaltreener aitab sul: 

• seada reaalsed eesmärgid
• paika panna individuaalne tegevuskava
• püsida jätkusuutlikult õigel rajal
• analüüsida arengut ning vajadusel viia sisse vajalikke muudatusi
• sisendada eneseusku ja saavutada püstitatud eesmärke